Allergivenlig dyne og hovedpude: det skal du kigge efter

Vågner du med tilstoppet næse, kløende øjne eller nysen? Så kan det være sengen, der spiller ind. Dyne og hovedpude er nogle af de steder i hjemmet, hvor husstøvmider trives bedst. Her får du et overblik over, hvad du skal kigge efter i en allergivenlig dyne og hovedpude, og hvordan du holder sengen fri for allergener.

Kort svar

Den vigtigste egenskab ved en allergivenlig dyne eller hovedpude er, at den kan vaskes varmt nok til at fjerne husstøvmider. Kig derfor efter vaskeanvisningen, en allergicertificering og et tæt, åndbart yderstof. Hos os er SAMSØ dynen certificeret af Asthma Allergy Nordic, og Fiber Pude tåler vask ved 60 °C.

Hvorfor er sengen et problem ved støvmideallergi?

Husstøvmider er små dyr på cirka 1/3 mm. Du kan ikke se dem med det blotte øje. Ifølge sundhed.dk lever de af hår og hudskæl, og de findes især i dyner, puder og madrasser. Det er ikke miderne selv, men deres ekskrementer, der giver allergien.

Miderne trives bedst ved omkring 25 °C og høj luftfugtighed. Husstøvmider er den næsthyppigste årsag til allergi i Danmark efter pollen. Typiske symptomer er løbende næse, kløende øjne og astma.

Når du ryster dynen eller reder sengen, hvirvler du allergener op. Derfor kan symptomerne ofte mærkes om morgenen.

Det skal du kigge efter i en allergivenlig dyne

1. Den skal kunne vaskes varmt

Ifølge sundhed.dk dør husstøvmider ved varme over 55 °C. Derfor anbefales vask ved 60 grader. Det gælder både dyner af dun og fiber. Den norske sundhedsportal NHI skriver, at en dundyne kan være lige så god som en midetæt dyne, så længe den kan vaskes ved 60 grader. Tjek derfor altid vaskemærket, før du køber.

2. En certificering du kan stole på

En certificering betyder, at en uafhængig part har testet dynen. Kig efter mærker som:

• Asthma Allergy Nordic: dynen er vurderet egnet til allergikere.
• OEKO-TEX STANDARD 100: materialerne er testet for skadelige stoffer.
• NOMITE: mærket bruges til dyner og puder, der er egnede til personer med støvmideallergi.
• DownPass: dunet kommer fra en kontrolleret og sporbar kilde.

3. Dun eller fiber?

Mange tror, at dun er dårligt for allergikere. Men det er sjældent selve dunet, der er problemet. Det er husstøvmiderne. En dundyne af god kvalitet, der kan vaskes varmt, kan derfor fint fungere. Vil du vide mere om forskellen, så læs vores guide til dundyne eller fiberdyne.

Allergivenlige dyner fra Anew

SAMSØ: når du vil have flest certificeringer

SAMSØ er fyldt med 90 % varmebehandlede moskusdun og 10 % småfjer. Varmebehandlingen gør dunet ekstra hygiejnisk. Yderstoffet er økologisk Super Cambric-bomuld. Dynen er certificeret af Asthma Allergy Nordic, Nordisk Svanemærke, DownPass, OEKO-TEX STANDARD 100 (Class I), NOMITE og Downafresh GreenLine. Den kommer med 10 års garanti og koster fra 2.399 kr.

VENØ: en prisvenlig dundyne

VENØ er fyldt med 60 % hvide andedun og 40 % småfjer i et åndbart yderstof af 100 % bomuld. Dunet er certificeret af blandt andet DownPass og OEKO-TEX. VENØ koster fra 1.249 kr.

Anew Cooling: allergivenligt fyld og let vask

Anew Cooling er vores sommerdyne. Fyldet er 100 % Airland fiber, som er syntetisk og åndbart. Dynen er OEKO-TEX STANDARD 100-certificeret og velegnet til sensitiv hud. Den kan maskinvaskes ved 40 °C og tørrer hurtigt. Har du udtalt støvmideallergi, så vær opmærksom på, at det er vask ved 60 grader, der slår miderne ihjel. Cooling koster fra 549 kr. og er dækket af vores søvngaranti på 30 nætter.

Allergivenlig hovedpude: det skal du vide

Hovedpuden ligger tæt på din næse hele natten. Derfor giver det mening at vælge en pude, der er nem at holde ren. De samme råd gælder som for dynen: varm vask, et tæt yderstof og gerne en certificering.

Fiber Pude: tåler 60 °C

Fiber Pude er en allergivenlig hovedpude uden dun. Den er fyldt med syntetiske 3D-fibre i et yderstof af bomuld, der tåler vask ved 60 °C. Puden er OEKO-TEX STANDARD 100-certificeret og koster 249 kr. Den er et oplagt valg, hvis du vil vaske puden ofte og varmt.

Anew Dream: justerbar og kølende

Anew Dream er vores justerbare hovedpude med en kølende side. Den er allergivenlig og fyldt med polyester. Du kan tilpasse højden, så den passer til din nakke og sovestilling. Den har 121 anmeldelser, koster 599 kr. og er dækket af søvngarantien på 30 nætter.

Dunpuder med allergivenlige egenskaber

Foretrækker du en dunpude, har vi flere med certificeret dun. SAMSØ 3-kammer Pude, FEMØ 1-kammer Pude og VENØ 1-kammer Pude er alle certificeret af blandt andet DownPass og OEKO-TEX. Se dem alle under hovedpuder. Er du i tvivl om højde og fasthed, så læs hvilken hovedpude skal jeg vælge.

Sådan holder du sengen fri for husstøvmider

Den rigtige dyne er kun en del af løsningen. Sundhed.dk og Astma-Allergi Danmark peger på disse vaner:

• Vask dyne og hovedpude ved 60 grader. Sundhed.dk anbefaler cirka to gange om året. Astma-Allergi Danmark anbefaler fire gange om året, ifølge Bolius.
• Skift sengetøj mindst hver 14. dag, og støvsug gerne madrassen samtidig.
• Luft ud. Lav gennemtræk 5-10 minutter et par gange om dagen.
• Hold luftfugtigheden nede. Under 45 % om vinteren giver få eller ingen mider.
• Lad sengen ånde. Slå dynen til side om morgenen, så fugten kan forsvinde.
• Undgå tæpper i soveværelset, hvis du kan.
• Brug et midetæt betræk på madrassen, hvis du har konstateret støvmideallergi.

Et køligt og godt udluftet soveværelse er også bedre for søvnen. Læs mere om den bedste temperatur i soveværelset.

Sengetøjet tæller også

Dit sengetøj ligger tættest på huden og skal vaskes oftest. Vores bambus sengetøj er OEKO-TEX STANDARD 100-certificeret og blødt mod huden. Bambus vaskes skånsomt ved 30 grader og tåler op til 40 grader. Har du støvmideallergi, kan det derfor være en god idé at have et sæt bomuldssengetøj, der tåler 60 grader, til de varme vaske.

Tryg handel hos Anew

Vi er en dansk virksomhed i København med over 60.000 kunder og 4,7 ud af 5 på Trustpilot. Du får gratis levering ved køb over 699 kr. og 1-3 dages levering. Anew Cooling og Anew Dream er dækket af søvngarantien på 30 nætter. På dundyner og dunpuder har du 14 dages fortrydelsesret.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en allergivenlig dyne?

Det er en dyne, der er nem at holde fri for allergener. Den kan typisk vaskes varmt, har et tæt yderstof og er ofte testet af en uafhængig part som Asthma Allergy Nordic eller OEKO-TEX.

Kan man have dundyne, når man har støvmideallergi?

Det kan mange godt. Det er husstøvmiderne, ikke dunet, der oftest giver allergien. Vælg en dundyne, der kan vaskes ved 60 grader, eller en med allergicertificering som SAMSØ.

Hvor tit skal jeg vaske min dyne?

Sundhed.dk anbefaler at vaske dyne og hovedpude cirka to gange om året. Astma-Allergi Danmark anbefaler fire gange om året ved 60 grader. Sengetøjet skal skiftes mindst hver 14. dag.

Hvilken hovedpude er bedst til allergikere?

En pude, der tåler varm vask, er et godt udgangspunkt. Fiber Pude tåler 60 °C og er OEKO-TEX-certificeret. Vil du have en justerbar pude, er Anew Dream allergivenlig.

Hjælper det at fryse dynen eller lægge den i solen?

Ifølge sundhed.dk dør miderne ved varme over 55 °C, ved kulde på -18 °C og ved udtørring. En dyne fylder dog meget i en fryser, så for de fleste er en varm vask den nemmeste løsning.

Find din allergivenlige dyne

Start med at tjekke, hvordan din dyne kan vaskes. Vil du have en dyne med flest certificeringer, så se SAMSØ dynen.

Indholdet er generel information og ikke medicinsk rådgivning. Tal med din læge, hvis du har tegn på allergi eller astma, eller hvis dine symptomer påvirker din søvn eller hverdag.