Justerbar hovedpude: hvem er den til, og hvordan indstiller du den?

De fleste hovedpuder har én højde. Passer den ikke, er du låst. En justerbar hovedpude kan du selv tilpasse, så den passer til din krop, din madras og den måde, du sover på. Her får du at vide, hvem den er til, og hvordan du indstiller den trin for trin.

Kort svar

En justerbar hovedpude er til dig, der aldrig har fundet en pude med den rigtige højde, eller som skifter sovestilling. Med Anew Dream åbner du betrækket og tager fyld ud, indtil nakken ligger lige. Sidesovere beholder mest fyld, rygsovere lidt mindre, og mavesovere tager mest ud.

Hvad er en justerbar hovedpude?

En justerbar hovedpude har et fyld, du kan tage ud eller lægge tilbage. Det ændrer både højden og fastheden. I Anew Dream er kernen en blanding af memory foam-granulat og 3D-polyesterfibre. Skummet giver støtte og holder formen, og fibrene gør puden blødere.

Puden har tre lag:

• Yderlaget med en kølende side og en almindelig side. Det kan vaskes ved 60 grader.
• Mellembetrækket, som er belagt med memory foam og holder på fyldet.
• Fyldet, som du justerer.

Anew Dream måler 50x70 cm og er allergivenlig og OEKO-TEX STANDARD 100-certificeret. Den har 121 anmeldelser med et snit på 5,0 ud af 5.

Hvem er en justerbar hovedpude til?

• Dig, der aldrig finder den rigtige højde. Puderne er enten for høje eller for flade. Med en justerbar pude rammer du midten.
• Dig, der skifter stilling. Du kan finde en højde, der fungerer både på siden og på ryggen.
• Dig, der vågner stiv i nakken. Mange oplever, at det hjælper at få nakken til at ligge mere lige. Læs mere i ondt i nakken, hold i nakken og hovedpude til slidgigt i nakken.
• Dig, der foretrækker en fast pude. Skumgranulat synker ikke sammen i løbet af natten på samme måde som dun.
• Dig, der bliver varm om natten. Den kølende side på Anew Dream er lavet til det.

Elsker du en meget blød pude, du kan synke ned i, er en dunpude måske et bedre valg. Se alle typer i vores guide til bedste hovedpude.

Sådan indstiller du højden

Målet er, at hoved og nakke ligger i forlængelse af ryggen. Hverken tippet op eller hængende ned.

1. Start med puden fuld. Sov på den et par nætter, før du ændrer noget. Skum skal lige finde sin form.
2. Læg dig, som du plejer at falde i søvn. Bed gerne en anden om at kigge på din nakke fra siden.
3. Åbn yderlaget og mellembetrækket, og tag en lille håndfuld fyld ud ad gangen.
4. Ryst puden, så fyldet fordeler sig, og prøv igen.
5. Gem det fyld, du tager ud, i en ren pose. Så kan du lægge det tilbage, hvis puden bliver for lav.
6. Giv det et par nætter mellem hver ændring. Kroppen skal vænne sig til en ny højde.

Sidesover

Skulderen løfter hovedet væk fra madrassen, så du har brug for mest højde. Behold det meste af fyldet. Puden skal fylde ud mellem skulder og øre, så nakken ikke knækker ned mod madrassen.

Rygsover

Du skal bruge en mellemhøjde. Tag lidt fyld ud. Hovedet må ikke presses frem, så hagen nærmer sig brystet.

Mavesover

Her skal puden være lav og blødere. Tag en god del af fyldet ud, så nakken ikke bøjes bagover. Læs mere om fordele og ulemper ved de forskellige stillinger i sovestilling.

Tjek din madras

En blød madras lader skulderen synke længere ned. Så har du brug for mindre fyld. En hård madras kræver ofte mere. Skifter du madras, så tjek også pudens højde igen.

Den kølende side

Den ene side af yderlaget er lavet af 45 % PE og 55 % polyester. PE giver en kølende fornemmelse mod huden. Den anden side er 100 % polyester. Så slipper du for at vende puden igen og igen på jagt efter den kolde side. Bliver du varm om natten, kan du også læse om nattesved.

Vask og vedligeholdelse

• Yderlaget kan vaskes ved 60 grader.
• Mellembetrækket og fyldet må ikke vaskes.
• Brug et betræk. Det beskytter yderlaget, så du ikke skal vaske det så tit.

Anew Dream måler 50x70 cm, som skumpuder typisk gør. Et almindeligt dansk pudebetræk på 60x63 cm passer derfor ikke. Anew Dream Betræk er syet i pudens mål, så det sidder til og ikke skrider. Det er lavet af 100 % bambus, koster 149 kr. og fås i grå, hvid, navy, sand og grøn. Vask betrækket ved 30 grader på et skånsomt program med vrangen ud. Det tåler op til 40 grader. Med et ekstra betræk har puden altid et rent på, når det andet er til vask.

Prøv den i 30 nætter

Det tager tid at vænne sig til en ny pude. Derfor er Anew Dream dækket af 30 nætters søvngaranti. Passer den ikke, kan du sende den retur og få pengene igen. Bemærk, at betrækket ikke er omfattet af søvngarantien. Her har du 14 dages fortrydelsesret, så længe det ikke er taget i brug.

Der er gratis levering ved køb over 699 kr. og 1-3 dages levering. Vi har over 60.000 kunder og 4,7 ud af 5 på Trustpilot.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan justerer jeg Anew Dream?

Åbn yderlaget og mellembetrækket, og tag lidt fyld ud ad gangen. Prøv puden et par nætter mellem hver ændring. Gem det fyld, du tager ud, så du kan lægge det tilbage.

Hvor meget fyld skal jeg tage ud?

Det afhænger af din sovestilling og din madras. Sidesovere beholder typisk mest, rygsovere lidt mindre og mavesovere mindst. Start med puden fuld og tag lidt ud ad gangen.

Er en justerbar hovedpude god til nakkesmerter?

Mange oplever, at det hjælper at finde en pude, der holder nakken lige. En justerbar pude gør det lettere at ramme den rigtige højde. Den kan ikke fjerne årsagen til nakkesmerter, så tal med din læge, hvis smerterne varer ved.

Kan jeg vaske hele puden?

Nej. Kun yderlaget kan vaskes ved 60 grader. Mellembetrækket og fyldet må ikke vaskes.

Passer et almindeligt pudebetræk?

Nej. Anew Dream måler 50x70 cm. Brug Anew Dream Betræk, som er syet i pudens mål.

Bliver memory foam varmt?

Nogle oplever, at skum holder på varmen. Derfor har Anew Dream en kølende side med 45 % PE, som giver en kølig fornemmelse mod huden.

Find din højde

Har du ledt efter den rigtige pude i årevis, så lad være med at gætte på en fast højde. Prøv Anew Dream i 30 nætter, og juster den, til den passer.

Indholdet er generel information og ikke medicinsk rådgivning. Tal med din læge, hvis du har haft ondt i nakken længe, hvis smerterne bliver værre, eller hvis smerte eller følelsesløshed breder sig ud i armen. Se også sundhed.dk om muskelsmerter i nakken.